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건강 상식 62

혀로 건강을 보세요

아침마다 ‘메~롱’ 한번 혀로 건강을 보세요 《‘아침마다 ‘메롱∼’ 하며 혀를 내밀어 건강을 체크합시다.’ 혀는 음식 맛을 보는 기관만이 아니다. 몸의 이상과 변화를 관찰할 수 있는 조기 경보 시스템이다. 건강이 나빠진 사람의 혓바닥에는 흰색의 설태(혓바닥에 끼는 이물질)가 끼어 있거나 헐..

건강 상식 2007.01.22

간편하고 효과적인 웰빙 방법 20가지

영국 일간 인디펜던트 신문은 간편하고 효과적인 웰빙 방법 20가지를 소개했다. ◇ 자전거 타기 = 일주일에 2∼4시간 자전거 타기는 체중을 줄여주고, 심혈관 질환, 대ㆍ소장 암, 당뇨병에 걸릴 위험을 낮춰주며, 스트레스를 줄여준다. ◇ 직장까지 걸어가기 = 규칙적인 걷기는 심장병과 골관절염의 위..

건강 상식 2007.01.06
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