다크서클에 좋은 음식은?

 

주위사람들이 다크서클이 심한 사람들에게 가끔 ‘왜 선글라스 끼고 다니냐’ 또는 ‘팬더곰 같다’ 며 놀리곤 하는데 정작 당사자에겐 큰 스트레스가 아닐 수 없을 것입니다. 다크서클에 관한 한방적인 원인과 좋은 음식을 말씀드리겠습니다.

- 다크서클의 경우 간과 위가 나쁠 경우 생긴다고 하는데, 왜 하필 간과 위가 눈 주변에서 그 상태를 표현하는지 중간 과정을 좀 알기 쉽게 설명해주었으면 합니다.

다크서클은 눈가에 생기지요. 눈이라는 것은 신체의 상태를 한눈에 알 수 있도록 해주는 부위로 과도하게 피로하거나 과도한 정신적 긴장, 간담 질환, 생리 불순이 있을시 이것을 알 수 있도록 해줍니다. 특히 혈액 순환이 나빠지면 눈 주위의 피부가 다른 곳보다 얇기에 나타난다는 이야기도 있습니다. 질문하신 내용은 간과 위의 이상이 신진대사나 혈액의 장애를 많이 나타내며, 이러한 것이 눈에 잘 나타나기에 다크서클이 생긴다라고 이야기를 할 수 있습니다.

위의 질문은 다르게 답변을 해보면 간과 위의 이상이 눈 주변에 다크서클로 나타난다가 아니라 다크서클이 간과 위의 이상으로 생기는 근거를 이야기 해드리는 것이 맞을 듯 하군요.

다크서클의 원인을 한방으로 보면,

① 비허혈휴형 (脾虛血虧型) - 평소에 소화 기능이 약하면서 얼굴 전반이 윤택하지 못하고 쉽게 피로하며, 배가 붓고 대변이 무른 경우, 어지럽거나 심장이 자주 두근거리고 혀가 담홍색이며 설태가 약간 있는 경우

② 간울기체형 (肝鬱氣滯型) - 간의 기능이 저하되어 있고 거무튀튀하며 검게 보이며, 또한 스트레스가 많고 옆구리가 아프며, 쉽게 화를 내고 건망증이 있음. 혀는 붉고 설태가 노랗게 끼는 경우

③ 신간음허형?( 腎肝陰虛型 ) - 진한 암흑색을 띠며, 허리와 무릎의 통증을 자주 호소하고 , 피로하며 어지럽고 귀울림이 있는 경우, 혀는 붉고 설태는 적은 편임

이러한 3가지 원인이 각종 의서에 기록이 되어 있습니다. 보시면 위나 간 이상에 대해서 적은 부분이 있지요. 이렇게 이야기를 해보면 “간과 위의 이상이 다크서클로 나타나며 그 다크서클은 눈 주위에 생기는 하나의 증상입니다” 라고 이야기를 하여야 할 것입니다.

-다크서클의 혈독과 수독이라 함은 무슨 뜻인지 자세히 설명해 주세요.

다크서클은 간의 기능저하와 많이 연관이 있습니다. 그러면 혈액이 탁해지고 혈행이 안 좋아져 다크서클이 나타나게 되지요. 또한 전반적인 신진대사 장애와 많은 관련이 있습니다. 그래서 저희가 분류하는 해독의 관점에서는 혈액이 탁하고 신진대사가 안 좋다 하여 혈독과 수독이 있을때 다크서클이 나타날 수 있다라고 이야기를 하는 것이지요.

- 다크서클에 좋은 음식이 왜 좋은지 설명 부탁드립니다.

당근은 피부에 좋은 비타민 A가 많은 것으로 알려져 있고, 체내에 신진대사를 좋게 해주는 비타민 C나 식이섬유나 칼슘 등이 많아, 다크서클의 예방 및 치료에 좋다고 합니다. 당근과 같은 종류로는 시금치가 있어, 이 또한 다크서클에 효과가 좋다고 알려져 있지요.

브로콜리는 혈액 내에 활성산소를 없애주고 혈액을 맑게 해주는 효과가 있어 다크서클에는 좋다고 할 수 있습니다. 또한 피부에 좋은 비타민이 레몬의 2배정도가 들어 있어 샐러드로 만들어서 먹으면 좋지요. 비타민 A도 풍부하고요.

다크서클이 아직 조금 생기셨다면 당근과 브로콜리를 충분히 섭취하여 더 심해지기 전에 예방하는 것이 중요하며, 이미 많이 심해지신 분들은 가까운 한의원이나 병원을 찾아 치료를 받는 것이 우선되어야 할 것입니다.